30η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνη 30η εβδομάδα
Ερυθρά αιμοσφαίρια παράγονται από το νωτιαίο μυελό του μωρού, ίσα που διακρίνονται σε αυτή την ακτίνα του εμβρύου πλαισιωμένο από τη λεκάνη της εγκύου. 
 

Το μωρό σας
Το μωράκι τώρα μπορεί και κοιμάται. Όταν είναι ξύπνιο, είναι απασχολημένο να κάνει φατσούλες, να έχει λόξυγγα και να σας κλωτσάει. Ζυγίζει 1,5 κιλό περίπου και το μήκος του είναι 27εκ. Το δερματάκι του αρχίζει και τεντώνεται. Εχει τη δυνατότητα της γεύσης. Πλησιάζει στο να έχει ένα πλήρες νευρικό σύστημα που ρυθμίζει το σώμα, και οι ίνες των νεύρων είναι τωρα καλυμμένες με μυελίνη, που αφήνει τις παρορμήσεις να κινούνται γρηγορότερα.

Το σώμα σας
Η κουραστική πλευρά της εγκυμοσύνης επανεμφανίζεται στο τρίτο τρίμηνο. Συνεχής διούρηση, πρησμένα πόδια, πόνοι στις αιμοροείδες, πόνοι στη μέση και καούρες. Δεν είναι περίεργο που δεν κοιμάστε αρκετά, δίνοντας λόγο σε άλλο ένα παράπονο: αυπνία. Ειδικοί λένε ότι η αυπνία που αντιμετωπίζετε τώρα σας προετοιμάζει για τις άγρυπνες νύχτες με το νεογέννητο. Αλλά σε περίπου δέκα εβδομάδες, οι πόνοι και η δυσαρέσκεια θα εξαφανιστούν, και θα αντικατασταθούν με ένα γουργουριστό μωράκι στην αγκαλιά σας. 

Τα πρέπει και τα μη
Αποφεύγετε τα σαπούνια που τραβούν από το δέρμα σας τη φυσική του λιπαρότητα και το ξεραίνουν. Εάν έχετε φαγούρα στο δέρμα, κάντε ένα ζεστό μπάνιο με έλαια που μπορείτε να αγοράστε σε όλα τα σχετικά καταστήματα. Μετά το μπάνιο, απλώστε πλουσιοπάροχες ποσότητες γαλάκτωμα σώματος με βιταμίνη Ε για την τέλεια ενυδάτωση. 

Υγεία
Μελέτες δείχνουν ότι οι έγκυες υποφέρουν από αυπνίες κυρίως το τρίτο τρίμηνο,  λόγω του ότι η συχνοουρία διακόπτει τον ύπνο τους. Σε αυτή την περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολλά από τα υγρά πριν τις 6μ.μ. αλλά πάντα να θυμάστε να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Από μητέρα σε μητέρα
 
Ψώνια
Όταν φτάσει το μωρό, θα πρέπει να ξεκουράζετε τα χέρια σας από το συνεχές σήκωμα, οπότε επενδύστε σε ένα μαλακό ρηλάξ που θα βρείτε σε όλα τα καταστήματα με μωρουδιακά είδη. 

Ασκηση
Οι ορμόνες εξακολουθούν να μαλακώνουν τους ιστούς γύρω από τους συνδέσμους καθιστώντας εύκολο να τους υπερτεντώσετε. Εάν σηκώνετε βάρη, μειώστε τα κιλά 15% περίπου. 

Σχέσεις
Ο σύντροφος σας μπορεί να αρχίσει το δικό του ‘δέσιμο’ με το μωρό, όταν μιλά στην κοιλιά σας. Όταν και οι δύο ακούτε μουσική, να ξέρετε ότι το μωράκι ακούει, επίσης.

Αδέρφια
Πηγαίνετε στα μαγαζιά με το μεγαλύτερο σας παιδάκι και αφήστε το να διαλέξει ένα δωράκι για το μωρό. Όταν δεν κοιτάει, αγοράστε ένα δωράκι που το μωρό θα ‘δίνει’ στο αδερφάκι του, όταν συναντηθούν.

Δίδυμα
Είστε κουρασμένη – πάλι! Εάν δουλεύετε εκτός σπιτιού, επιτρέψτε στον εαυτό σας επιπλέον διαλλείματα και σκεφτείτε να πάρετε την άδεια εγκυμοσύνης νωρίτερα. Ισως να το είχατε αποφύγει ως τώρα, αλλά μην εκπλαγείτε εάν ο γιατρός σας ζητήσει να μείνετε στο κρεββάτι για λίγο καιρό ή να φορέσετε ένα fetal monitor σε αυτό το στάδιο. 


Αναζήτηση